全身の筋肉の7割が下半身にあり！
下半身を重点的に筋トレすれば全身痩せができます！

通常の筋トレの
8倍の効果があります!

ガイドレールに沿って上下運動ができるので安全にトレーニングができます。グラつきをマシンが支えてくれるので初心者や女性でも扱いやすく、筋肉が少ない女性も長く続けられます。

ウォーキングの5倍の カロリーを消費できます!

有酸素運動を効果的に行い体脂肪を燃やしながら、お尻や太ももを鍛え、ヒップアップを即実感できま

トレーニング後は必ず食事が付いています！
低カロリー(400kcal)なのに美味しい！

• 日本初食事付ジム！しっかり食べて驚くほど変わる！

  過度な食事制限は精神的ストレスとなり悪影響が出てします。だからこそ絶対に食べてはダメという食品はありません。また、一人ひとり目指す体型やライフスタイル、筋肉のつき方も異なるため、その都度カウンセリングを行いながら理想のスタイルへ最短で近づける食事のトレーニング方法をご提案します。

  

• GAJARAが提供するのは美味しくて満足できる食事

  『美味しくて満足できる食事」のご提供。食べながら脂肪燃焼を促進する『GAJARA式』の食事法を指導していきます。主食（米・麺など）、主菜（肉・魚介類など）、副菜（野菜、海藻など）をバランスよく摂り、3食美味しくしっかり食べること、そして食事の量をコントロールすることを体得していただきます。

  

• リバウンドしない正しい栄養知識が身につく

  リバウンドしない「正しい栄養知識」を伝授。トレーニング期間中の栄養・食事指導と食事トレーニング指導で、コース終了時には栄養士やトレーナーレベルの知識を身につけられています。正しい知識に基づいた意思決定とメンタル管理ができるようになるので、終了後もリバウンドしないカラダを継続できます。