ガジャーラについてガジャーラについて

「行かなきゃ」じゃなく、「行きたくなる」。
痩せるだけではないジム GAJARA(ガジャーラ)

パーソナルトレーニングを中心に、ジムだけじゃない使い方ができるのがGAJARAの他にはない魅力。「1人じゃついサボってしまう」、「サードプレイスが欲しい」、そんなあなたに、期待以上の楽しさと結果でお応えします。

TRAINING

GAJARAのトレーニングについて最短の時間で、
最大限の結果を。

1パーソナルトレーニング

60分間で全身の筋肉をフル稼働。

専属のトレーナーが完全マンツーマンでオーダーメイドのプランを作成。60分間の限られた時間で、全身の筋肉をフル稼働することで、効率的に理想のボディへ導きます。

2GAJARA式 整体

体の歪みを整える独自整体

日常生活で歪んでしまった体を整えることで、腰痛、肩こりなどの不調を根本から改善します。トレーニングと組み合わせることで相乗効果を促進します。

3健康ストレッチ

可動域を広げてしなやかBODYに。

ゆっくりと体を慣らしながら、無理なく筋肉を伸ばす健康ストレッチ。筋肉の負担が少ないので、運動初心者の方でも安全に体の柔軟性を高めることができます。

4キックボクシング

楽しく発汗&代謝アップ。

キックボクシングの動作によるキックボクシングエクササイズ。短時間で大量発汗に導き、代謝をどんどんと高めていきます。初心者の方でも楽しんで取り組めます。

5EMSマグネシェイパー

30分間で、腹筋3万回の効果。

電気刺激によって、気になる部位にアプローチするEMSマグネシェイパー。筋肉収縮皮下7cmまでアプローチすることで、30分間の使用で、腹筋3万回相当の効果を発揮します。

DIET

GAJARAの食事についてしっかり食べて、
しっかり痩せる。

1日本初の食事付きジム

ジム内のレストランが利用可能。

ジム内に直営レストランを併設。過度な食事制限ではなく、一人ひとりの目指す体型やライフスタイルに合わせた食事を提案します。

2GAJARA式食事法

3食しっかり食べられます。

主食、主菜、副菜をバランスよく摂り、3食美味しくしっかり食べること、そして食事の量をコントロールすることを体得していただきます。

3身に付く栄養知識

リバウンドしない体へ。

栄養・食事指導を通じて、コース終了時には栄養士やトレーナーレベルの知識を身につけらます。終了後もリバウンドしない体を継続できます。

WORK SPACE

GAJARAの+αの使い方。カフェだけの利用も、
大歓迎。

1カフェ・お食事だけでもOK

健康的な食事を習慣に。

GAJARAは、ジムの利用はもちろん、併設されたレストランだけの利用も大歓迎。ぜひ、お気軽にカフェ・食事だけでもご利用ください。

2ワークスペースとしても

サードプレイスとして大活躍。

GAJARA併設のレストランを、ワークスペースとしても利用可能。コワーキングスペースを借りることなく、サードプレイスが手に入ります。

3シャワーだけの利用も可能

使い方は、自由自在。

ジムを利用しなくても、シャワーだけのご利用も大歓迎です。近くでウォーキングやランニングした帰りなど、お気軽にお立ち寄りください。

WEBからは24時間受付中WEB予約はこちら

LOCATION

GAJARA(ガジャーラ)
〒106-0032
東京都港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F
 info@gajara-gym.com
営業時間 10:00~22:00
最終受付 21:00
食事提供 11:00~20:30(L.O)


Dr.GAJARA+studio
(ドクターガジャーラプラススタジオ)
〒106-0032
東京都港区六本木7-20-5
eisu bldg.六本木1F
営業時間 9:00~22:00
最終受付 21:00

電話予約も
可能です
03-6432-9056