※効果には個人差があります

「年齢のせい」とあきらめていた私ですが、食事と週2回のトレーニングを続けた結果、美しくシェイプされました。今も体重が落ち続けています。健康に無理なく痩せられました。

※効果には個人差があります

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GAJARAで筋肉トレーニングと食事の指導を受けたおかげで、体を全体的に絞ることが出来ました。

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体を変えたくて、トレーニングを開始しました。厳しくも愛情ある筋肉トレーニングを乗り越えて２ヶ月でお腹が薄ら割れるくらいまでになりました。しっかり食べながらなのにお腹が割れて不思議です。

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30歳を超えて太りやすさが気になっていた時に友人の紹介でGAJARAを知りました。会食やお酒を飲む機会が多いのですが、トレーナーの指導通りに実践したら体脂肪率が10%を切り、お腹も割れてきました！

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初のウエイトトレーニングでしたが、マンツーマンの指導で私でも出来て良かったです！身体の引き締まりが、今までのどんなトレーニングよりも実感できました。クビレもでき、きれいに痩せることができました。

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かっこいい父になろうと決意し、トレーニングを始めました。16回のコースで約10Kg痩せ、ウエストも-15㎝になりました。カッコイイ体を目指して始めましたが、内臓脂肪の数値も減り、健康な体に近づいた事が嬉しかったです！

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ハードなトレーニングでしたがトレーナーが気分を盛り上げてくれて乗り切ることができました。

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運動という運動をしていなかったので当初は辛かったのですが、徐々に慣れてきて短時間で別人のようになれました。食事の量やお酒の量は制限しましたが3食しっかり食べることができて苦しくなかったです。

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3食しっかり食べることをアドバイスしていただき、今は食事コントロールを自分でできるようになりました。

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