ダイエット基礎知識 | GAJARA【六本木のパーソナルジム】

COLUMN

六本木のプライベートジム【GAJARA】は食事付が特徴！
まずは食事付き体験トレーニングでお試しを～食事管理の重要性～

ダイエットをする際に「体重を落とすこと」だけを意識してしまい、無理な食事制限をしたり一部の食品だけ食べない方法を実践したりする方は存外多いようです。しかし健康的に痩せるには、正しい食事管理が欠かせません。例えばダイエットでは、何よりも「基礎代謝を上げる」ことが大切です。基礎代謝を上げるには筋肉を鍛える必要があります。筋肉を維持して更に鍛えるには、タンパク質や炭水化物などの栄養素とある程度のカロリーが必要です。知識がないまま食事制限等をすると、一時的には痩せてもリバウンドを繰り返したり、不健康に見えたりしていまいます。しかし正しい知識を持って栄養バランスのよい食事をすることで、健康的に美しく痩せることが可能です。今までにダイエットに失敗した経験がある方は、まず正しい食事管理から始めてみませんか？

プライベートジムを

六本木でお探しなら体験がある【GAJARA】へ

プライベートジムを六本木でお探しの方は、六本木・東京ミッドタウン近くにある【GAJARA】をご利用ください。【GAJARA】は完全個室のプライベートジムで、専任トレーナーが指導を行っています。またトレーニング終了後には、個々の目的に合った食事を提供しているのが特徴です。食事付の体験コースをご用意していますので、興味をお持ちの方はぜひ体験をお試しください。

六本木のプライベートジム【GAJARA】は

フードアドバイザーの食事付！栄養を考えた食事で健康的な肉体を目指そう

六本木のプライベートジム【GAJARA】では、無理な食事制限はありません。「食べて痩せる」ことを目的とし、トレーニング後にはフードアドバイザーが監修した食事を提供しています。プライベートジムですので、個々の目的に沿った食事を提供しているので安心です。また食事付に加えプロによる栄養指導も行っていますので、コース終了後は栄養に関する知識が身についています。【GAJARA】はトレーニング期間中だけ結果を残すのではなく、その後も考えたサービスが特徴です。理想的なスタイルを目指したい方、健康維持に関する正しい知識・技術を習得したい方は、ぜひ【GAJARA】をご利用ください。プライベートジムだからこそできる徹底したサポートで、あなたを応援します。