ダイエット基礎知識 | GAJARA【六本木のパーソナルジム】

COLUMN

六本木でパーソナルトレーナーがいるジムをお探しなら食事付・マンツーマン指導の【GAJARA】！
安い料金での体験もあり～リバウンドのリスク～

六本木でパーソナルトレーナーによる指導を行う【GAJARA】では、マンツーマン指導と食事付のトレーニングコースが特徴です。今まで食事制限があるダイエットをした経験がある方にこそ、【GAJARA】の食事を食べて欲しいと思います。フードアドバイザーが栄養やカロリーを計算しており、味にもこだわりました。また栄養指導も実施しています。そのためコース終了後には自身で栄養管理を行うことが可能です。詳細はサイトに記載していますので、興味をお持ちの方はぜひサイトをご覧ください。

リバウンドの

繰り返しが招くリスク

ダイエットでリバウンドした経験がある方は多いのではないでしょうか？間違ったダイエットはリバウンドする可能性が高く、中にはリバウンドを繰り返している方も多いようです。しかしリバウンドを繰り返すと通常の肥満よりも危険なサルコペニア肥満になることがあります。サルコペニア肥満とは筋肉量が少なく、さらに肥満を持っている状態です。サルコペニア肥満は一般的な肥満よりも糖尿病や動脈硬化、脳梗塞など命に関わる重大な病気になるリスクが高くなります。リバウンドの主な原因は、食事制限等をして短期間で体重を落とすことです。美しく健康的に痩せるには、正しい食事と運動が欠かせません。

六本木のパーソナルトレーナーがいるジム【GAJARA】は

徹底サポートなのに料金は税込み！安い料金の体験もあり

六本木のパーソナルトレーナーがいるジムは、パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導と徹底したフォローアップ体制であなたのダイエットをサポートします。料金はすべて税込みとなっていますので、契約時に金額が増えることはありません。また初めての方は、安い料金での体験を受けることができます。六本木でジムをお探しの方は、ぜひ一度【GAJARA】の体験をお試しください。